Actualmente, con el confinamiento por la pandemia del covid-19, casi el 90% de la poblaci贸n infantil mundial no asiste a la escuela de manera presencial. Por este motivo muchos ni帽os y ni帽as se conecten cada vez m谩s con el mundo exterior a trav茅s de pantallas y cada vez menos mediante las actividades al aire libre.

Existe un aumento aproximado de un 50% en las horas de exposici贸n a pantallas por d铆a, en relaci贸n a la situaci贸n antes de la pandemia. Esto ha impactado muy profundamente en la calidad de vida de ni帽os, ni帽as y adolescentes.

Algunas de las posibles consecuencias en la salud visual de los ni帽os por estos cambios son:

Por una parte, un incremento de la llamada fatiga ocular digital, la cual se manifiesta por 2 grupos de s铆ntomas:

1.- Astenopia o cansancio en la visi贸n de cerca, dolor de cabeza y visi贸n doble o borrosa intermitente, todos secundarios a la fatiga de los m煤sculos, tanto internos como externos de los ojos, lo cual es consecuencia de acomodaci贸n o enfoque y convergencia constantes, ejecutados al mirar pantallas por largo tiempo.

2.- Sensaci贸n de ojo seco, que se manifiesta por mayor sensibilidad a la luz, visi贸n borrosa intermitente, sensaci贸n de cuerpo extra帽o, dolor e irritaci贸n ocular, picaz贸n y lagrimeo, todos ellos asociados a la disminuci贸n de la frecuencia de parpadeo que se produce involuntariamente cuando estamos frente a pantallas. Esto trae como consecuencia una distribuci贸n inadecuada de la l谩grima sobre la superficie ocular y una falta de estabilidad de ella, lo que favorece su evaporaci贸n.

Por otra parte, hay una posible asociaci贸n con mayor incidencia de miop铆a.

En esta patolog铆a est谩n involucrados factores gen茅ticos y ambientales, como la menor exposici贸n a la luz natural.

Recomendaciones del CESOP (Centro Chileno de Estrabismo y Oftalmopediatr铆a)

  • Dar facilidades para que ni帽os y ni帽as puedan realizar actividades al aire libre idealmente 2 horas al d铆a, puesto que ellas son un factor protector para la progresi贸n de miop铆a.
  • Favorecer la utilizaci贸n de luz natural, como fuente de iluminaci贸n para actividades cotidianas.
  • Buscar posici贸n de trabajo c贸moda que favorezca mirar la pantalla hacia abajo, ya de esta forma, se disminuye la evaporaci贸n de la l谩grima y los s铆ntomas de ojo seco.
  • Seguir la regla 20/20/20: cada 20 minutos mirar 20 segundos un punto lejano y realizar 20 pesta帽eos. Esta actividad puede ser incorporada durante las clases.
  • Mantener periodos de tiempo libres de pantallas evitando utilizar tablet, celular o juegos de videos en los recreos de las clases digitales.

Fuente: SOCHIOF